MYLOGO
Slaapproblematiek
Slaapproblematiek
Heeft u moeite om in slaap te vallen? Of kunt u moeilijk doorslapen?
Slapeloosheid is een veel voorkomend probleem, dit komt bij 30% van de Nederlandse bevolking voor. Slaapmedicatie helpt voor korte termijn. Geeft u de voorkeur aan een behandeling waarbij geen (minder) medicatie wordt gebruikt?
Dan bent u bij Yau Oefentherapeut aan het juiste adres.
De behandeling is gericht is op gedragsmatige slaapproblemen en bioritme problematiek. Slaapoefentherapeuten behandelen slaapproblemen met o.a. cognitieve gedragstherapie. Slaap is een onderdeel van het algemeen dagelijks functioneren, maar als dit is verstoord dan zal dit lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben. Slaapoefentherapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten (evidence based) en heeft een praktische, voor u goed toepasbare aanpak.
Kunt u een of meerdere malen "ja" antwoorden op de onderstaande vragen, meld u dan aan voor slaapoefentherapie.
• Heeft u moeite met inslapen, doorslapen, wordt u te vroeg wakker of heeft u combinaties hiervan?
• Heeft u problemen met uw slaapritme, kunt u moeilijk naar bed gaan of heeft u juist behoefte aan lang uitslapen?
• Slaapt u te vaak, te lang of te kort?
• Heeft u last van vermoeidheidsklachten, overmatige slaperigheid, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, een kort lontje, doemdenken, moedeloos gevoel en/of piekeren?
• Slaapt u gemiddeld korter dan 6 uur per nacht?
• Moet u uw slaapmedicatie afbouwen/stoppen, maar kunt u hierdoor niet meer goed slapen?