MYLOGO
Zwangeren
Bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap
Onstaan
Tijdens, rondom en na de zwangerschap verandert er veel in het vrouwelijke lichaam. De ligamenten en kapsels van de bekkengewrichten (beide SI-gewrichten en symfyse pubis) versoepelen onder hormonale invloed.
Wanneer ligamenten bij houdingsverandering of langdurige lichaamshoudingen te ver worden gerekt, ontstaat bekkenpijn. De pijn kan variëren van licht tot heel ernstig/invaliderend en kan wisselen over de dag of over een periode. De pijn kan ook wisselen van lokalisatie. De bevalling en de periode erna vergt veel fysieke inspanning.
Door dit alles kan er pijn ervaren worden in bijvoorbeeld de lage rug, het stuitje, de liezen, het schaambeen en/of zijkant van de bovenbenen. Ook is de bovenrug en nek-/schouderregio een veelgehoorde pijnlocatie.
Door de zwangerschapshormonen verslappen de bekkenbodemspieren, hierdoor kan er na de zwangerschap zwangerschapsincontinentie ontstaan
De klachten en/of pijn kan soms zo erg zijn of worden dat dagelijkse activiteiten hierbij belemmerd worden. Denk hierbij aan omdraaien in bed, langere tijd staan, (trap)lopen, bukken en het verzorgen van kinderen bijvoorbeeld.
Behandeling
Yau Oefentherapeut werkt volgens Rost therapy, een actieve benadering van bekkenpijn. Er wordt gekeken hoe de dagelijkse bewegingen worden uitgevoerd en zonodig aangepast. U leert de spieren rondom het bekken beter te gebruiken en verhoogde spierspanning van o.a. de adductoren en bilspieren worden verminderd. Hierdoor kunt u de toename op klachten voorkomen en kunt u (in de meeste gevallen) de klachten zodanig verminderen dat u uw dagelijkse activiteiten weer kunt uitvoeren. Tijdens de zwangerschap zijn drie/vier behandelingen vaak voldoende, na de zwangerschap wordt er gekeken naar de ernst van de klachten.
Nieuwe alineaMeer informatie, artikelen en onderbouwing kunt u vinden op www.rostherapy.com